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Todos los niveles
45 min
Pilates
Una clase dinámica de Pilates grupal que mejora la respiración, tonifica el cuerpo e incorpora variedad de equipamiento para una experiencia divertida y energizante.
Acerca de esta Clase
El Pilates en grupo trabaja el cuerpo desde el centro: fortalece la musculatura profunda, mejora la postura y devuelve movilidad a la columna, siempre guiado por la respiración. Combinamos trabajo en esterilla con variedad de material —bandas, aros y pelotas— para que cada sesión sea completa, dinámica y adaptable a tu nivel. Saldrás con más fuerza, más conciencia corporal y la sensación de haberte cuidado. Apto para todos los niveles.
Beneficios
Respiración
Tonificación
Energía
Equilibrio
Qué Traer
- Esterilla de yoga
- Ropa cómoda
- Botella de agua
Contraindicaciones
Consulta médica requerida si tienes:
- • Lesiones agudas
- • Presión arterial muy alta